灵芝孢子粉的辨别及食用

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增加心肌供氧，改善末梢血管的动脉硬化。坚持服用，能明显降低冠心病、糖尿病、脑血管病异常增高的血清胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病、心绞痛，各种心律失常以及脑血管病的症状。灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。

灵芝孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。

灵芝孢子粉中富含灵芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。

灵芝孢子粉中的灵芝多糖肽、三萜类灵芝酸、有机锗和微量元素硒等有效成份能破坏癌细胞端粒酶，切断肿瘤细胞分裂繁殖的恶性循环，改善各种癌症症状，抑制癌细胞形成、生长、转移，促使肿瘤缩小，能减少射线对人体的损害，促进骨髓细胞蛋白质核糖核酸和脱氧核糖核酸合成。部分肿瘤病人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，疼痛大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。肿瘤病人化疗、放疗时配合使用灵芝，能使血色素、血细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻化疗、放疗对机体的损害。

灵芝孢子粉含有的丰富的灵芝酸及灵芝碱，其能抑制组织胺的释放，缓解支气管痉挛，达到镇咳、祛痰功效，特别适用于慢性支气管炎、慢性肺炎患者。

灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。

正规服药期间联合服用灵芝破壁孢子粉，可抑制甲状腺过氧化物酶抗体(Anti-TPO)活性，减少了抗TPO对甲状腺滤泡的破坏，使甲状腺激素的释放更加稳定，从而稳定下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能。

灵芝孢子粉对失眠、多梦、头痛、头晕、心悸等神经衰弱症状以及过度疲劳有明显的改善。坚持服用，可使体力充沛精神饱满。

实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

灵芝孢子粉可理顺消化系统，增强吸收，增进食欲，对消化不良、厌食、便秘等各种肠胃功能失调有良好效果。

灵芝孢子粉所含的多糖、多肽能调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，增强体内SOD的活力，清除机体产生的自由基。能保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，还可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭，从而延缓了机体的衰老，起到抗衰老、美容养颜的作用。

灵芝孢子粉可激活并增强机体单核巨噬细胞系统功能，对机体体液免疫和细胞免疫功能有促进作用，进而增强人体抗感染、抗病毒以及抗肿瘤的能力。

灵芝孢子粉的服用方法

食用方法一：空腹温开水冲服或者干吃，（与抗生素西药并用时最好间隔半小时）

保健人群：3-4克； 

轻微患病者：6-9克；

较重患病者：9-12克。

用量：一日两次，早晚各一次，按量（一或者二调羹），多服或过量均无害、无副作用

食用方法二：灵芝孢子粉排骨汤（或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可）

用料：猪排骨1.5斤，孢子粉5克（可加8克左右灵芝）、水适量（可供4-5人食用）

做法：将水、排骨、灵芝孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

注意事项：服用灵芝孢子粉后可能会引起“瞑眩反应”：瞑眩反应是中医名词，也被称为好转反应或排毒反应。依个人体质及病症而有所不同，如过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现“瞑眩反应”，可能会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，也可能有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象。如产生上述症状时，请不要忧虑，这不是副作用，过一段时间，会自然消失或减轻。

瞑眩反应并不是人人都会有。十人中可能有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝孢子粉的效果，病体也较容易恢复。

1、闻气味：未破壁的灵芝孢子粉有一种特殊的菌香味，而破壁的灵芝孢子粉则有一种油性味。

2、看颜色：颜色应该为棕褐色，颜色过深很可能已经变质，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者为未破壁的孢子粉。

3、尝口感：不沙牙、略微有一丝苦味不细品品不出苦味，如果特别苦很也许加了灵芝粉，不纯所致。

4、试手感：细腻、光滑，破壁灵芝孢子粉由于有油份因此有粘连成小块，但用手一搓就散开。

5、冲开水：没有经过破壁的灵芝孢子粉绝大部分溶于水，放置一段时间沉淀也较少，破壁率越高的灵芝孢子粉反而不溶于水，在杯底却会形成更多的沉淀物，入口感觉不到牙碜，由于这并不是杂质，而是破壁后的孢子外壳与渗出孢子油的混合物。

我们曾经做过一个对比，分别取破壁灵芝孢子粉、未破壁灵芝孢子粉、灵芝超细粉用温水冲泡两分钟。下面是对比结果：

1、味道：味微苦。

2、颜色：深褐色接近酱褐色。

3、冲泡：因为流出的灵芝孢子油黏合的原因，杯底有沉淀物结块，稍碰即化，无牙碜感。用拇指和食指会感觉非常光滑细腻，且不易擦掉。

1、味微苦。

2、颜色：深黄色或土黄色，颜色较浅。

3、冲泡：杯底无结块。因为，未破壁灵芝孢子粉表面有一层不容易被吸收的硬壳，表面光滑，不容易结块，如同沙粒一般。但也因为外层的硬壳不容易被人体吸收，营养价值利用率低。用手搓会有颗粒感，入口有牙碜感。

灵芝子实体研磨超细粉

1、味道：苦，灵芝苦味主要集中在灵芝朵，所以由灵芝朵研磨而成的细粉是非常苦的。

2、颜色：土黄色

3、杯底有少许沉淀物结块。灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝的精华，其中的营养要比灵芝子实体研磨的细粉要高60~70倍，当然价格也是高很多倍！市场上又很不良商家用灵芝细粉充当孢子粉，因此在购买灵芝的时候一定要擦亮眼睛，避免上当受骗。